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A couve é muito rica em vitaminas e minerais, trazendo diversos benefícios para saúde além de deliciosa na preparação de suco verde.
- Contém fibras que aumentam a sensação de saciedade. É pobre em calorias e por isso, ela é muito utilizada em dietas para redução de peso;
- É rica em desintoxicantes naturais, estimulando a limpeza de substâncias tóxicas do organismo;
- Ajuda a melhorar a textura da pele por ser rica em vitamina A, que age como antioxidante;
- Rica em magnésio e cálcio, auxiliando a deixar os ossos mais fortes;
Sugestão de Consumo
Você pode usar a couve em pó (farinha de couve integral) para fazer sucos verde com maior praticidade.
Sugestão de Consumo: Você pode usar a couve em pó (farinha de couve integral) para fazer sucos verde com maior praticidade.
Tabela nutricional
| Quantidade por porção | %VD(*) | |
| Porção | 10 g | |
| Valor energético | 20 kcal | 1.00% |
| Carboidratos | 3.2 g | 1.10% |
| Proteínas | 2.2 g | 2.90% |
| Gordura Totais | 0 g | 0.10% |
| Gordura saturada | 0 g | 0.00% |
| Gordura trans | 0 g | ** |
| Fibra alimentar | 2.3 g | 9.00% |
| Sódio | 0 mg | 0.00% |
| Porção | Não |
(*) %VD Valor Diário de referência com base em uma dieta de 2.00kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.(**) Valores Diários não estabelecidos.
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