Os Damascos são uma das melhores fontes de vitamina A, devido à presença de beta-caroteno. A vitamina A protege e mantém saudáveis os olhos e a pele, fortifica o sistema imunológico, e é um poderoso anti-oxidante.
Três damascos proporcionam 30% da quantidade recomendada por dia de vitamina A.
TABELA NUTRICIONAL
| Quantidade por porção | %VD(*) | |
| Porção | 50 g (5 unidades aprox.) | |
| Valor energético | 120kcal | 6% |
| Carboidratos | 31g | 10.30% |
| Proteínas | 1.7g | 2.30% |
| Gordura Totais | 0g | 0.00% |
| Gordura saturada | 0g | 0.00% |
| Gordura trans | 0g | NA |
| Sódio | 0mg | 0.00% |
| Porção | Não |
(*) %VD Valor Diário de referência com base em uma dieta de 2.00kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.(**) Valores Diários não estabelecidos.
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