Canjica Branca

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BENEFÍCIOS : 

- Rica em ácido fólico; 
- Fonte de carboidratos;
- Rica em fibras, regulando o intestino e diabetes;
- Rica em vitaminas do complexo B;
- Fonte de proteínas;
- Previne doenças cardiovasculares como o colesterol ;
- Ajuda a emagrecer.

SUGESTÃO DE CONSUMO :

Por ser uma sobremesa, a canjica dá uma falsa impressão de não ser saudável, mas se engana quem pensa isso. Em apenas 100g do alimento, podem ser encontradas proteínas, vitaminas, fósforo, zinco e ácido fólico.

TABELA NUTRICIONAL :

QUANTIDADE POR PORÇÃO ( 25g ) *** %VD(*)
Valor energético 84.4 Kcal 4%
Carboidratos 19.5 g 7%
Proteinas 1.8g 2%
Gordura Saturada 0.1 g 0%
Fibra alimentar 1.4 g 6%
Sódio 0.2 mg 0%

Valores diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ.
Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

 

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