Na aveia em flocos o grão é prensado integralmente, o processo conserva seus principais nutrientes. Rica em fibras, vitaminas do complexo B e E, ferro, cálcio, zinco e ainda apresenta silício, um mineral importante na produção de colágeno, garantindo firmeza e elasticidade da pele, fortalecimento das unhas e cabelo. Além disso, ajuda no funcionamento intestinal e auxilia na redução das taxas de colesterol total e colesterol ruim (LDL). A versão de aveia em flocos finos são submetidos à moagem.
Quantidade por porção | %VD(*) | |
Porção | 40 g | |
Valor energético | 153kcal | 7.70% |
Carboidratos | 24g | 8.00% |
Proteínas | 4.8g | 6.40% |
Gordura Totais | 4g | 7.30% |
Gordura saturada | 0g | 0.00% |
Gordura trans | 0g | 0.00% |
Fibra alimentar | 4g | 16 |
Sódio | 0mg | 0.00% |
Porção | Não |
(*) %VD Valor Diário de referência com base em uma dieta de 2.00kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.(**) Valores Diários não estabelecidos.
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