Amendoa sem casca torrada salgada
Tabela nutricional
| Quantidade por porção | %VD(*) | |
| Porção | 40 g | |
| Valor energético | 152 kcal | 7.70% |
| Carboidratos | 24 g | 8.00% |
| Proteínas | 4.8 g | 6.40% |
| Gordura Totais | 4 g | 7.30% |
| Gordura saturada | 0 g | 0.00% |
| Gordura trans | 0 g | NA |
| Fibra alimentar | 4 g | 16 |
| Sódio | 0 mg | 0.00% |
| Porção | Não |
(*) %VD Valor Diário de referência com base em uma dieta de 2.00kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.(**) Valores Diários não estabelecidos.A amêndoa faz parte de uma família de frutas chamada de oleaginosas. São alimentos ricos em fibras e gorduras — sim, mas apenas as gorduras boas —, que trazem dezenas de benefícios ao corpo quando consumidos regularmente.
Principais benefícios da amêndoa:
Redução do colesterol
Menores chances demais lento
Maior saciedade
Auxílio para quem é intolerante a glúten - Para quem tem intolerância ao glúten, o consumo de amêndoa é mais que indicado! As oleaginosas podem ser consumidas frequentemente e podem ser utilizadas para complementar várias refeições. Podem ser utilizadas como recheio, cobertura, ingrediente de farofas e empanados, por exemplo
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